من المواضيع التي أصبحت محور اهتمام الكثيرين في وقتنا الحالي والتى تتعلق بصحة الأنسان وتوازنه الروحى والعقلى اتحدث هنا عن الشاكرات السبع «The Seven Chakras»
وهى مراكز الطاقة الرئيسية الموجودة في الجسم وعددها 7 مراكز طاقية أو شاكرات ، وتوجد في مواقع محددة ابتداء من أسفل العمود الفقري وحتى أعلى الرأس. تلعب الشاكرات السبع أدواراً حيوية في جسم الإنسان حيث تساعد على الحفاظ على الجسم متوازنا وصحيا وذلك من خلال توزيع طاقة البرانا ( الطاقة الحيوية الكونية ) فى اعضاء الجسم المختلفة .
في سياق هذا المقال سنتعرف أكثر على هذه الشاكرات السبع، عن أسمائها، أماكنها، ألوانها، رموزها. وسنتطرق أيضاً لأعراض انغلاقها وعدم توازنها، وكيف يؤثر هذان الأخيران على صحة الإنسان النفسية والعقلية ، ثم ننتهى ببعض التقنيات لتطهير الشاكرات وإعادة توازنها.
ما هى الشاكرات السبع
كما ذكرنا هى مراكز الطاقة الرئيسية في الجسم وتقع على طول الحبل الشوكي .
كلمة ” شاكرا chakra تعني في اللغة السنسكريتية العجلة فهى كمثل الذى يدير ويحرك طاقة الحياه فى البدن . والشاكرا بمعناها الأدق هى مجموعة من الأعصاب المركزه بها ً ويمكن تنشيطها وإعادة شحنها من خلال ممارسة التأمل المنتظم .
تبدأ الشاكرات السبع من العمود الفقري وحتى أعلي الرأس . كل شاكرا لها تردد ذبذبى خاص بها مرتبط بعدد من الأعضاء والوظائف التى تعمل فى جسم الأنسان ، وعندما يحدث اختلال فى مستوى الطاقة فى أى من الشاكرات فان الاعضاء ووظائف الجسم المرتبطة بها تختل هى الأخرى أو تمرض بالتبعية .
شاكرا الجذر
The Root Chakra – Muladhara Chakra
يرمز لها باللون الأحمر وموقعها في نهاية العمود الفقري المنطقة المسماه بالععص ، وهذه الشاكرا مسؤولة عن الشعور بالأمان والشعور بالخوف أيضاً . كما أنها المسؤولة عموماً عن الغرائز في جسد الانسان كالأكل والشرب والنوم والجنس وكافة الأحتياجات الفسيولوجية عموماً حيث أى غريزة بشرية يكون مصدرها من هذه الشاكرا تحديدا.
ترتبط شاكرا الجذر أو القاعدة بالهيكل العظمى ، الجهاز اللمفاوى ، البروستاتا ، المثانة ، الكلى ، الغدة الكظرية والأطراف السفلية .
أعراض نقص الطاقة فى شاكرا الجذر
يصبح الأنسان أكثر أنانية بل وماديا بدرجة كبيرة ، الشعور بالكسل والأجهاد ، قلة التركيز ، الخوف والقلق ، الميل للعزلة ،عدم القدرة على تحقيق الأهداف وعدم الكفاءه الجنسية .
أعراض الزيادة فى طاقة شاكرا الجذر
الأفراط فى الطعام ، الجشع ، الأنانية وحب الذات ، الحب الزائد للمادة ، الأفراط فى الجنس، العصبية الزائدة و التعلق الشديد بالأشياء.
الأمراض التى يسببها عدم توازن شاكرا الجذر
عضوياً: تسبب آلام أسفل الظهر والمفاصل والركبة وتسبب خللا في الهرمونات ما يؤدى الى السمنة او فقدان للشهية.
نفسياً: تسبب القلق والعنف والخوف والاحباط وعدم الامان وعدم الوفاء والاختلال العائلي.
الأطعمة المناسبة لتوازن شاكرا الجذر
الأطعمة ذات الجذور مثل البطاطس والجزر والفجل والأطعمة ذات اللون الأحمر مثل الطماطم والتفاح والفراولة اضافة الى الجنزبيل والتوابل .
عنصر شاكرا الجذر : الأرض أو التراب .
شاكرا العجز أو التناسلية
ويطلق عليها أيضا شاكرا السرّة
The Sacral Chakra – Svadhisthana Chakra
ويرمز لها باللون البرتقالي وتقع فى المنطقة بين العانة والسرة حوالى أصبعين ونصف أسفل السرة . هذه الشاكرا هي المسؤولة عن التناسل وعن الابداع ، الحيوية ، الأحاسيس والعلاقات العاطفية ، وهي التي تخفي وتخزن الشعور بالذ نب وتخزن الانفعالات ، كما أنها المسؤولة عن العلاقات الاجتماعية وعن ثقة الفرد بنفسه ، مهارات الأبداع والقدرات الخلاقة ، الشعور بالحيوية والرغبات والأنفتاح على الحياه وما يخص الطعام والجنس .
ترتبط شاكرا العجز بسوائل الجسم مثل العصارة المعدية ، البول ، الدم ، السائل المنوى .
كما ترتبط أيضا بالوظائف التناسلية والأعضاء المرتبطة بها كالمبيض والخصيتين وسائر الأعضاء التناسلية الذكورية والأنثوية .
علامات انسداد شاكرا العجز أو أن تكون غير مفعلة
عدم القدرة على تقبل الاتصال الجنسي الطبيعى واللجوء بدلا من ذلك للخيال ، الشعور بعدم الأمان العاطفى ، الأكتئاب ، التشدد فى التفكير ، فقدان الثقة بالنفس ، ضعف الأقبال على الحياه ، الأنطوائية .
علامات النشاط الزائد لطاقة شاكرا العجز
الأنانية ، الأغترار بالنفس وحب الرفعه ، الافراط فى الأنانية ، وقد يميل الانسان للعدوانية ، الافراط فى الطعام .
الأمراض التى يسببها خلل شاكرا العجز
تنعكس الاختلالات بها جسديا في المشاكل التناسلية، المشاكل البولية، اختلال وظائف الكلى ، الحوض وآلام أسفل الظهر، بينما تظهرالاختلالات العاطفية فى التزامنا بالعلاقات، قدرتنا على التعبيرعن عواطفنا، قدرتنا على المرح واللعب ، مخاوف من العجز، الخيانة والإدمان. عموما عندما تكون هذه الشاكرا متوازنة ، فهي تؤثر إيجابا على قدرتنا على تحمل المخاطروعلى مستويات إبداعنا ومدى التزامنا في العلاقات.
الأطعمة المناسبة لشاكرا العجز
الأطعمه ذات اللون الأصفر مثل البرتقال واليوسفى والمانجو الأصفر والجزر وأيضا الجوز وأبو فروه .
عنصر شاكرا العجز هو الماء الذى يعد تناوله بشكل كافى يوميا عاملا قويا لابقاء هذه الشاكرا فاعلة ومتوازنه .
شاكرا الضفيرة الشمسية
The Solar Plexus – (The Manipura)
يرمز لها باللون الأصفر وهذا اللون يعزز الشعور بالسعادة ويقوى الحماس الداخلى .
تقع شاكرا الضفيرة الشمسية تحت الحجاب الحاجز وهى ثالثة الشاكرات السبع فى الترتيب من الأدنى للأعلى . هذه الشاكرا هى مركز الأنجاز والارادة المسؤولة عن تحفيز الطاقة الداخلية وطاقة العمل ، كما تعزز الثقة بالنفس والذكاء ، وتحفز الدافع الداخلى من أجل تحقيق الأهداف اضافة الى ارتباطها بالجوانب الشعورية وعمليات التفكير.
علامات الأفراط فى طاقة شاكرا الضفيرة الشمسية
الغرور ، عدم الشعور بالبهجة ، النشاط الزائد فى العمل ، المغالاه فى الأقتناء والأحتياجات الزائدة ، الشهية الزائدة ولكونها ذت صلة بالجهاز الهضمى فقد يؤدى افراط نشاطها الى مشاكل فى المعدة .
علامات نقص طاقة شاكرا الضفيرة الشمسية
الكسل ، ضعف الهمة ، عدم القدرة على تحمل المسئولية ، الكآبه ، العيش دور الضحية باستمرار والقاء اللوم على الآخرين ، سرعة الغضب ، فقدان الهدف من الحياه ، سوء الحكم على الأمور وعدم قبول الرأى الآخر .
الأمراض التى تنتج عن عدم توازن شاكرا الضفيرة الشمسية
تظهر الاختلالات في هذه الشاكرا جسديا في مشاكل الجهاز الهضمي، اختلال وظائف الكبد، التعب المزمن، ارتفاع ضغط الدم، السكري، قرحة المعدة، مشاكل البنكرياس والمرارة، وأمراض القولون .
تشمل الاختلالات العاطفية فى افتقار قوة الشخصية واحترام الذات، وظهور ناقدنا الداخلي ، مخاوف من الرفض والنقد والمظاهر الجسدية.
عندما تكون هذه الشاكرا متوازنة نشعر باحترام الذات والرحمة والتعاطف مع الآخرين ، كما نشعر بالسيطرة والحزم والثقة.
الأطعمة المناسبة :الذرة ، حبوب القمح الكاملة ، القرع ، البقوليات ، المكرونه ، الحليب والزبادى ومن الأعشاب بذر الكتان بذورعباد الشمس ، النعناع والبابونج والكركم والشمر والكمون .
عنصر شاكرا الضفيرة الشمسية : النار .
شاكرا القلب
Anahata Chakra Heart Chakra
يرمز لها باللون الاخضر والوردي وتقع فوق القلب مباشرة .
ترتبط شاكرا القلب بعالم البشر وهي منطقة الخير والعطاء والقدرة على الحب والتعاطف مع اللآخرين والأحساس بالمشاعر ، الشعور بالفرح والسلام الداخلى الطاقة السلبية التي تصدر من هذه المنطقة هي الحزن بصفة عامة.
الأعضاء المرتبطة بشاكرا القلب
هى القلب والرئتين والأوعية الدموية ، والغده اللمفاوية وعن نشاط المخ واعادة بناء الانسجة وتجديدها.
تعتبر هذه الشاكرا هي نقطة التوازن والتنسيق بين كافة الشاكرات السفلية والعلوية وذلك لأنها تقع في المنتصف لذا من الضروري الحفاظ عليها نظيفة ومتوازنه .
علامات انغلاق شاكرا القلب Anahata
الأنانية ، افتقاد الصبر ، الشعور بالوحدة والانفصال عن الآخرين ، الأكتئاب ، الخوف من المواجهة ، الخوف من رفض الآخرين لمشاعر الحب ، ضعف مشاعر التعاطف تجاه الآخرين ، الانتقداد الدائم للآخرين ، اهتزاز الثقة بالنفس وانتظار الأشياء السيئة دائما ، والتردد فى اتخاذ القرارات.
علامات النشاط الزائد لطاقة شاكرا القلب
تكريس الحب للآخرين حتى لو كانوا لا يستحقون والأهتمام الزائد بهم .
الأطعمه المناسبة : الأطعمة الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية والجرجير، البروكلى والقرنبيط والكرفس ، ومن الأعشاب الريحان ، الميرامية والشاى الأخضر.
الأمراض التى يسببها خلل توازن شاكرا القلب
على المستوى الجسدي: الربو، أمراض القلب، أمراض الرئة، مشاكل الثدي، الأنظمة اللمفاوية، مشاكل الظهر، الام الكتف ، آلام الذراع والمعصم.
على المستوى العاطفي : الإفراط في المحبة ، الغيرة، الهجر، الغضب، المرارة والخوف من الوحدة.عندما تكون هذه الشاكرا متوازنة نشعر بالفرح، الامتنان، الحب، الرحمة، تدفق الغفران والتسامح من القلب ، والثقة بالنفس .
الاطعمة المناسبة لتوازن شاكرا القلب
الخضروات الورقيه ، الخرشوف ، البروكلى ، الكرنب .
العنصر المرتبطة به شاكرا القلب : عنصر الهواء
شاكرا الحنجرة ( الحلق )
The Throat Chakra – Vissudha Chakra
تسمى بشاكرا الحكمة ويرمز لهذه الشاكرا باللون الازرق الفاتح وهي مسؤولة عن القدرة على التواصل والتعبير والكلام ومهارات الاستذكار والدراسة والحفظ وتقع فى أسفل الحلق .
الأعضاء المرتبطة بها : الغدة الدرقية ، البلعوم ، الأذن ، الجهاز اللمفاوى العيون ،الجهاز التنفسي ، الرقبة والأحبال الصوتية .
علامات نقص طاقة شاكرا الحلق
قلة التحدث ، الخجل والرهبة والأنطواء ، عدم القدرة على التعبيرعن الأفكار، عدم القدرة علي الكلام امام أشخاص او جمهور، عدم القدرة على التعبير بصراحة عن المشاعرأو التحدث بطريقة ضعيفة ومهزوزة.
علامات الأفراط فى طاقة شاكرا الحلق
حب التملك ، سرعة الغضب ، الفظاظة فى التعامل مع الآخرين ، الثرثرة وعدم القدرة على الأستماع للآخرين أو اعطائهم الفرصة للتحدث ، الأستبداد بالرأى ، الميل لكثرة الحديث أزيد من المعتاد ، التحدث بنبرة صوت مرتفعة وعدم القدرة أحيانا على اختيار الكلمات الصحيحة في المواقف الصحيحة.
من أسباب انسداد هذه الشاكرا بشكل عام كثرة التحدث عن الناس بسوء ، كثرة الكذب الذي ينتج عنه ايضا انسداد لمنطقة الناصية التي لها علاقة بمنطقة العين الثالثة. كما أن عدم الافصاح عن المشاعر قد يسبب في انسداد هذه الشاكرا.
الأطعمة المناسبة لشاكرا الحلق
العنب البرى ، التوت الأسود وتناول الفاكهة بصفة عامة ، العصائر الطبيعية ، الليمون ، الزنجبيل ، الينسون والشاى.
الأمراض التى يسببها عدم توازن شاكرا الحلق
تشمل الاختلالات الجسدية مشاكل الغدة الدرقية، التهاب الحلق، التهاب الحنجرة، المفصل الفكي الصدغي، التهابات الأذن، القرحة، أي مشاكل في الوجه (الذقن، الخد، الشفاه، مشاكل اللسان) آلام الفك أوالرقبة أو الكتف.
تشمل الاختلالات العاطفية قضايا التعبير عن الذات من خلال التواصل، سواء المنطوقة أو المكتوبة والخوف من فقدان القوة . عندما تكون هذه الشاكرا متوازنة تتدفق الكلمات بحرية ونكتسب قدرة في التعبير والتواصل.
العنصر الخاص بها : الأثير .
شاكرا العين الثالثة
The Third Eye – Agna Chakra
هى شاكرا يعتبرها الروحانيون واحدة من أهم الشاكرات السبع . يرمز لهذه الشاكرا باللون الازرق التركواز أو النيلي المائل للبنفسجى وموقعها في منتصف الجبهة فوق مركز الحاجبين وتسمي بمنطقة البصيرة.
هى البوابة نحو العالم الداخلى للروح والوصول الى الوعى الكونى والذات العليا . من وظائفها القدرة على رؤية الأشياء الباطنية التى لا ترى بالعين المادية أو بأى من الحواس الخمسة ، رؤية الهالة والتوقعات المستقبيلية ، الأحلام الواضحة التى تتحقق ، والتخاطراذا كانت نشيطة.
ويطلق عليها أيضا الحاسة السادسة التى تعنى تفتج الحواس الروحية فى العموم بشتى أشكالها .
الأعضاء المرتبطة بها : الغدة الصنوبرية ، الجهاز العصبى بالكامل ، العيون ، الأذن والأنف .
علامات خمول شاكرا العين الثالثة ( شاكرا الأجنا )
الكثير من الصفات السيئة مرتبطة بخمول طاقة شاكرا العين الثالثة وأهمها الأنانية والتعصب المذهبى ، القلق المستمر ، الرهبة الشديدة من الموت ، التسلط بالرأى ، الغيرة والحسد .
علامات نشاط طاقة شاكرا العين الثالثة
توسع الملكات الروحية والحواس الداخلية والقدرات الماورائية مثل الأستبصار وقوه الحدس والأحلام الصادقة ورؤيه الأرواح . سماع أصوات وشم روائح ، وامكانية التواصل مع كائنات من أبعاد أخرى والقدرة على الأستماع للمرشد الداخلى حتى ان البعض ممن تكون هذه الشاكرا مفتوحة لديهم يسمعون هذا الصوت يلقى فى آذانهم . هؤلاء هم من استطاعوا الوصول لمرحلة تطورروحى متقدمة .
من أعراض وجود خلل وعدم توازن في هذه الشاكرا : عدم وضوح الرؤية عند اتخاذ القرارات ، غياب الحدس والألهام.
الأمراض التى يسببها عدم توازن شاكرا العين الثالثة
الاختلالات الجسدية: الصداع، عدم وضوح الرؤية، مشاكل الجيوب الأنفية، إجهاد العين، فقدان السمع، اختلال فى وظائف الهرمونات. بينما تظهر الاختلالات العاطفية في تقلب المزاج، عدم القدرة على النظر إلى المخاوف الخاصة وعدم التعلم من الآخرين ، كثرة أحلام اليقظة والعيش في عالم من الخيال المبالغ فيه. .
عندما تكون هذه الشاكرا متوازنة فإننا نشعر بالوضوح والتركيز، ويمكننا التمييز بين الحقيقة والوهم ونكون منفتحين على تلقي الحكمة والبصيرة.
الأطعمه المحفزة لشاكرا العين الثالثة
العنب والتوت والشوكولاته ومن الأعشاب الريحان والميرمية .
عنصر شاكرا العين الثالثة : الماء
شاكرا التاج
The Crown – Sahasrara Chakra
تقع في أعلى الراس ويرمز لها باللون الابيض الشفاف والبنفسجي والذهبى وترتبط هذه الشاكرا بالجسم الاثيري وبالغدة النخامية والصنوبرية معاً . كما ترتبط بالتواصل مع الأبعاد الأخرى وبالوعى الكونى ، وتعتبر قناه اتصال الأنسان بين وعيه الذاتى ومصادر المعرفة والعلم الكونى . ويشار اليها دائما بأنها تمثل منبع الحكمة والتنويروالتواصل الألهى .
علامات خمول طاقة شاكرا التاج
الشعور باليأس ، الأنانية ، عدم القدرة على رؤية ما هو أبعد من الحياه القصيرة التى نعيشها ، الأستغراق فى الماديه والأحتياجات الفيزيقية ، نقص الرحمة والتعاطف مع الآخرين ، التمسك بالمعتقدات المتشددة والجهل الروحى .
علامات النشاط الزائد لشاكرا التاج
الروحانية والقدرة على التوجه نحو الذات ، الطهارة المفرطة ، الميل للأنعزال ، امتلاء القلب بالحب والرغبة فى مساعدة الغير .
علامات الخلل فى طاقة شاكرا التاج
المظاهر الجسدية تتمثل فى الصداع ، عدم القدرة على التركيز، التشاؤم الدائم والأكتئاب .
المظاهر العاطفية والنفسية تتمثل فى السعي للحصول على قوى خارقة ، الأفكار الجامدة حول الدين والروحانية والخوف من النبذ.
الأطعمة المناسبة
البصل ، القرنبيط ، جوز الهند ، المشروم وكافة الأطعمه التى تحتوى على طاقة ضوئية
عنصر شاكرا التاج : الأثير
طرق تطهير الشاكرات واعادة توازنها
التامل
التأمل هو وسيلة قوية للتواصل مع الروح وطلب التوجيه من الذات العليا. إنها تقنية قديمة مدروسة ومجربة تساعد فى تفريغ الطاقة السلبية، التخلص من العوائق الغيرمرغوب فيها وشحن طاقة جديدة وإيجابية ، إضافةً إلى فتح الشاكرات فى حالة انسداها وتحقيق التوازن بينها.
اليوجا
تعتبر اليوجا ممارسة فعالة أيضا لتحرير الجسم، وبالتالي فتح الشاكرات السبع وتوازنها. ان وضعيات اليوجا لها فوائد مختلفة. فوضعية الجمل Camel Posture على سبيل المثال يمكن أن توازن شاكرا القلب والحلق في آن واحد ، بينما سائر الوضعيات الأخرى تعمل أيضا على توازن الشاكرات وفتح مسارات الطاقة فى الجسم . لذا فان ممارسة اليوجا بانتظام يمكن أن تعيد التوازن المثالى بين العقل والجسم والروح.
المانترا والتوكيدات
المانترا تمكن من الانفتاح على الحب غير المشروط والرحمة. يمكنك استخدامها أثناء التأمل بصوت داخلى أو طوال اليوم بصوت عالٍ . يمكنك كذلك استخدام الكلمات السنسكريتية أو ترديد شعاراتك الخاصة.
على غرار المانترا، يمكن للتأكيدات الإيجابية أن تزيد الطاقة الإيجابية في الجسم . يجب استخدام التوكيدات التي نحتاجها أكثر من غيرها. يمكن تكرارها بصوت عالٍ في أو داخل العقل أو حتى كتابتها. يبقى الجمع بين الترديد والكتابة هو الأكثر فعالية .
التصور الإبداعي
التصور الإبداعي هو أداة قوية لتصفية الذهن من الكلام السلبي. ضع نفسك في حالة استرخاء جالسًا على وسادة أو مستلقيًا على سرير مريح، أو الأفضل من ذلك، على بعض العشب الأخضر في الطبيعة. تصور الصور والألوان التي تمثل الحب والسعادة بالنسبة لك أو سافر بنفسك إلى مكان سعيد.
التنفس العميق
يمكن أن تحدث تمرينات التنفس العميق استعادة توازن الشاكرات أيضًا عندما يكون ذلك مقصوداً بكل شاكرا على حدة . والطريقة ان نأخد شهيق عميق مع توجيه الطاقة الى شاكرا معينة ثم عند الزفير من الأنف ننطق مانترا نوجهها لنفس الشاكرا ثم نكرر هذه العملية (شهيق – زفير مع مانترا ) عدة مرات لكل شاكرا. المانترا هنا هى صوت ذو ذبذبات خاصة.. الصوت أو المانترا الخاصة بكل شاكراهى كما يلى :
لاااامم Lumm (الجذر) – فاامم Vumm (السرة ) – راامم Ramm ( الضفيرة الشمسية ) – ياامم Yamm (القلب ) – Humm هاممم (الحنجرة ) – شاامم Shamm ( الأجنا ) – أووم Aum – Om ( التاج ) .
التسامح
إن عدم التخلي عن الأحقاد، الغضب، الندم، الحزن، عدم نسيان آلام الماضي يمكن أن يسبب الكثير من العوائق في الطاقة المتدفقة بداخلنا ولا سيما في شاكرا القلب . بينما الغفران، التسامح، النشاط الجسمانى وعدم الخمول ، الوقت الذي نقضيه في الطبيعة ، ممارسة التأمل واليوجا يمكن جدا أن يساعدونا فى رحلة ارتقاء الوعى .
الامتنان
يستطيع الشعور بالامتنان أن يرفع ذبذباتك الطاقية على الفور وباتالي فتح الشاكرات. الامتنان يجذب المزيد من الوفرة والسعادة والصحة والسلام والحب والعلاقات الهادفة والسمات الإيجابية الأخرى في حياتك. عند الاستيقاظ استدع فى مخيلتك كل الأشياء التي تشعر بالامتنان لها في حياتك. احتفظ بدفتر يوميات للامتنان واكتب ثلاثة أشياء على الأقل كل مساء كنت ممتنًا لها في ذلك اليوم. ابحث عن صديق وشاركه امتنانك اليومي. خذ بضع لحظات على مدار اليوم لتكون ممتنًا للأشياء الصغيرة.
الألوان
تمثل كل شاكرا اهتزازًا مختلفًا وتطلق لونًا مختلفًا. شاكرا الجذر مثلاً تمثل اللون الأحمر، وشاكرا العجز برتقالية، وضفيرتك الشمسية صفراء، وشقرا قلبك خضراء، وشقرا حلقك زرقاء، وعينك الثالثة نيلية، وشقرا تاجك تمثل البنفسجي. يمكنك موازنة الشاكرات الخاصة بك من خلال ارتداء الألوان المناسبة، والأساور الملونة بألوان الشاكرات ، واشعال الشموع الملونة مثل الشموع الخضراء لشاكرا القلب.
الكريستالات والأحجار الكريمة
توفر البلورات والأحجار الكريمة طريقة سهلة وطبيعية لفتح الشاكرات، وإشعال التدفق الطبيعي للطاقة الداخلية وتحقيق التوازن بين العقل والجسد والروح . الجمشت هو حجر رائع لشاكرا التاج ، والسودالايت Sodalite للعين الثالثة، والكريزوكولا Chrysocolla لشاكرا الحلق، والكوارتز الوردى لشاكرا القلب ، والسيترين للضفيرة الشمسية ، والعقيق لشاكرا العجز كما أن الهيماتايت مفيد لشاكرا الجذر.
