أهمية تمرينات التنفس

  إن أغلب الناس يعيشون سباقًا يوميًا لا ينتهي ، ولا يعرفون قيمة الحضور وعيش اللحظة ، تمتليء حياتهم بالضغوط العصبية، ويعانون من القلق والتوتر المستمر،…