فوائد التركيز العقلى

معنى التركيز العميق  التركيز العميق هو التركيز الذهنى الكامل .وهو قدرة الإنسان على عيش اللحظة الراهنة بحضور والاستمتاع بكل ما تمنحه له…

هل تعلم أن التركيز العميق يعالج الاكتئاب ؟ إن التركيز  العميق أو الوعى اليقظ باللحظة الراهنة هو نهج يسمح لنا بالتعايش مع كافة المشاعر الصعبة والتعامل…