التأمل يقوى التركيز

أثبتت الأبحاث أن التأمل يعزز القدرة على التركيز . اذ أنه ممارسة يمكنها أن تعلّم العقل والجسد الهدوء وتزيد من قدره الأنسان على التحكّم…