البراناياما

 من الأنبوب الضيق لمساحة داخلية شاسعة نستكمل هنا الحديث عن التنفس السنسلى أو السلسلى . تابع المقالة الأولى من هنا .هذا الأنبوب…

تمارين التنفس أو البراناياما هي كلمة مشتقة من اللغة السنسكريتية وتعنى تمديد قوة الحياه . وهي الفرع الرابع من فى ممارسات تقنيات اليوجا…